Codzienne stosowanie odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry, który jest najczęstszym nowotworem występującym w Stanach Zjednoczonych.
Kiedy kupujesz krem z filtrem przeciwsłonecznym, wybór może być przytłaczający. Znajdziesz balsamy, spraye, żele i kremy. Przy tak wielu różnych SPF może być trudno określić, który z nich jest Ci potrzebny.
Aby ułatwić Ci zakup kremu z filtrem, Amerykańska Akademia Dermatologiczna przedstawia prosty, dwuetapowy proces. Oto, co możesz zrobić, aby znaleźć odpowiedni dla siebie filtr przeciwsłoneczny.
Krok 1: Szukaj 3 najważniejszych składników
Aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, powinieneś używać kremu z filtrem, który spełnia wszystkie poniższe kryteria:
- SPF 30 (lub wyższy)
- Szerokie spektrum ochrony (UVA/UVB)
- Wodoodporność.
Nie każdy filtr przeciwsłoneczny oferuje wszystkie te trzy cechy. Jeśli tak jest, na opakowaniu znajdziesz powyższe informacje. Na niektórych produktach możesz zobaczyć słowa "szerokie spektrum" lub "UVA/UVB".
Bardzo ważne jest, abyś używał kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który posiada te trzy podstawowe składniki. Badania wykazują, że codzienne stosowanie kremu może zmniejszyć ryzyko zachorowania na:
- raka skóry, w tym czerniaka, który jest najgroźniejszym nowotworem skóry
- Przedrakowych rozrostów skóry, które mogą przekształcić się w raka skóry
- Oznaki przedwczesnego starzenia się skóry, takie jak plamy starcze, zmarszczki i ziemista skóra.
- Oparzenia słoneczne
- Melasma
- Ciemne plamy na skórze, które mogą pojawić się po ustąpieniu trądziku, łuszczycy lub innego schorzenia.
Krok 2: Weź pod uwagę typ swojej skóry, choroby skóry i inne potrzeby.
Ograniczając swój wybór filtrów przeciwsłonecznych do tych, które zawierają trzy podstawowe składniki, nadal będziesz mieć sporo możliwości. Aby znaleźć odpowiedni dla siebie filtr przeciwsłoneczny, musisz wziąć pod uwagę indywidualne potrzeby swojej skóry oraz to, gdzie chcesz go stosować.
Poniższa lista pomoże Ci zawęzić wybór, tak abyś mogła znaleźć filtr przeciwsłoneczny odpowiedni dla siebie.
Skóra trądzikowa: Szukaj określeń "niekomedogenny" lub "nie zatyka porów".
Skóra skłonna do alergii: Unikaj filtrów przeciwsłonecznych zawierających substancje zapachowe, PABA, parabeny lub oksybenzon (benzofenon-2, benzofenon-3, diosybenzon, meksenon, sulisobenzon lub sulisobenzon sodowy).
Wokół oczu: Aby zapobiec wciekaniu kremu do oczu, używaj wokół oczu sztyftu z filtrem przeciwsłonecznym. Upewnij się, że sztyft ma SPF 30 (lub wyższy), szerokie spektrum ochrony i jest wodoodporny.
Dzieci: Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym przeznaczonego dla dzieci. Większość z nich zawiera tlenek cynku i dwutlenek tytanu.
Sucha skóra: Szukaj na etykiecie informacji "nawilżający" lub "skóra sucha".
Usta: Balsam do ust z filtrem SPF 30+ i ochroną o szerokim spektrum działania.
Skóra tłusta: Szukaj określeń "niekomedogenny" lub "nie zatyka porów".
Skóra o oliwkowym lub ciemnym zabarwieniu: Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym, aby zapobiec powstawaniu białych plam na skórze.
Trądzik różowaty: Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, który zawiera tylko tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Wiele kremów przeciwsłonecznych dla dzieci zawiera tylko te dwa składniki.
Skóra wrażliwa: Używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym z napisem "skóra wrażliwa" na etykiecie. Unikaj produktów zawierających substancje zapachowe, parabeny lub oksybenzon (benzofenon-2, benzofenon-3, diosybenzon, meksenon, sulisobenzon lub sulisobenzon sodowy).
Po zastosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym może dojść do ukłucia lub poparzenia skóry: Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, który zawiera tylko tlenek cynku i dwutlenek tytanu. Wiele kremów przeciwsłonecznych dla dzieci zawiera tylko te dwa składniki. Unikaj filtrów przeciwsłonecznych z substancjami zapachowymi.
Piśmiennictwo
Cestari T i Kesha Buster K. "Photoprotection in specific populations: Dzieci i osoby kolorowe." J Am Acad Dermatol 2017;76:S110-21.
Lim HW, Arellano-Mendoza MI, et al. M "Current challenges in photoprotection." J Am Acad Dermatol 2017;76:S91-9.
Maymone MBC, Neamah HH, et al. "Sun-protective behaviors in patients with cutaneous hyperpigmentation: A cross-sectional study." J Am Acad Dermatol. In press, corrected proof, published online: 15 lutego 2017 r.
Sambandan DR i Ratner D. "Filtry przeciwsłoneczne: An overview and update." J Am Acad Dermatol 2011;64:748-58.
Young AR, Claveau J, et al. "Promieniowanie ultrafioletowe a skóra: Fotobiologia i fotoprotekcja w filtrach przeciwsłonecznych." J Am Acad Dermatol 2017;76:S100-9.
